Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
784 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 32.43g | Carbs: 16.66g.
Breakfast: نادك كريمة الطبخ, صدر دجاج, المراعي سمن الزبدة النقي Pure Butter Ghee, البصل الأحمر, زيت الزيتون, كوسة, الطماطم, الفلفل الأحمر الحلو, الخيار (مقشر). Lunch: بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, الجبنة المعالجة من النوع الأميركي أو نوع شيدر. Dinner: نادك كريمة الطبخ. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
kajony2015kk's Weight History
|