Noviindri546's Journal, 13 Jun 20

menu makan pagi hari ini, btw aku juga IF ,, ini sekitar 500 kalori, tinggi protein bgt karna pake 150 gr dada ayam less karbo karna pake nasi item .. maap harusnya pake makan siang cuma kemarin emang cuma makan 500 kalori doang jadi pagi2 udh laper huhuhu

---

1090 kcal

Fat: 27.18g | Prot: 85.10g | Carbs: 125.41g.   Breakfast:  Cucumber,  Chicken Breast, Indonesian Black Rice, Finna Kerupuk Udang. Lunch: Biokul Yogurt Plain,  Pineapple, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Dinner: Borges Classic Olive Oil,  Leek,  Onions ,  Red Onions,  Garlic ,  Egg,  Chicken Breast,  Indonesian Black Rice. more...