Калории я не считаю, из-за порции 200 гр калораж не превышает 1200 -1300. Если адекватно питаться.
Между приемами пищи можно пить неограниченное кол-во воды, чая и кофе без сахара. А вот, допустим, если я хочу позавтракать кофе с бутербродами- то бутеры 100гр к примеру и на кофе только 100 мл остается.
Потому что желудок сокращается и наедаешься уже 200 граммами! И если превысишь на 100-150гр- тяжело становится. Поэтому диета не для слабонервных😂
Но зато нет срывов- если хочу чего то вредного- могу спокойно съесть - только 200 гр.
Сложнее дела с алкоголем. Люблю красное полусладкое и темное разливное😂
Выход только один- пить очень медленно и без закуски. Потому что я пробовала по- всякому😂😂
Но делаю это очень редко 1-2 р/мес.