|
aldigim kalorileri yavas yavas artirmayi basairip ayni zamanda da kilo vermeye geri basladim sukur 🤦
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
723 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 55.02g | Carbs: 69.04g.
Breakfast: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Lunch: Yeşil Bezelye (Dondurulmuş). Dinner: Kokoreç, Ülker Piko, Dondurma. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevcanarsla's Weight History
|