|
Этого бегемота я повешу на холодильник... вот так меня сфоткала любимая подружка и я решила взвеситься. Весы показали 109.3. Вот и всё блин.
|
1807 kcal
|
Fat: 103.85g | Prot: 45.89g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Здоровый Стиль Мюсли Фруктовый Микс, Банан, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Греческий Салат, Чикен Хауз Сацибела Нежная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Sen Soy Чипсы Нори. more...
|
|
21 to 40 of 42
 Comments
12 Jun 20 by member: july8408
|
Лучи поддержки. Такой же вес. Мы справимся! 💕
12 Jun 20 by member: Shushpancheg
|
Хороший ракурс решает все🤣 меня муж недавно сфоткал, так я тоже "нарадоваться" не могла! Все к лучшему!
12 Jun 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
Меня также племянник 4-летний сфотографировал. Я чуть в обморок не упала - мадам гора просто😂 такие фото очень мотивируют следить за фигурой.👌🏻
12 Jun 20 by member: tashik89
|
12 Jun 20 by member: ilviiashabalkina
|
А меня дочь случайно сфоткала, и я прозрела 😭
13 Jun 20 by member: МарияСолонская
|
«Этот бегемот» – Вы. Не стоит отделяться от своего тела, это ни к чему хорошему не приводит.. лучше наоборот его пожалеть, извиниться перед ним и пообещать облегчить ему жизнь🙏🏼 Оно ведь не само по себе таким становится, а вследствие наших действий. Удачи вам! Всё получится!💪🏼
13 Jun 20 by member: curly_polly
|
Мы сфоткались на работе в четверг, когда увидело фото мне по плохело.... я знаю что вес большой у меня, но что я так выгляжу... это шок !!! Попробую тоже выложить фото...
13 Jun 20 by member: Almih
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Вместе легче и веселей.
13 Jun 20 by member: nast29liss
|
Оох, у меня сейчас период отчаяния.. Сбросила 20кг, а надо ещё минимум 30кг. Сналала радость была от сброшенных 4-х кг, а теперь большего захотелось, ожидания появились, а это создает напряжение.
13 Jun 20 by member: Щасть.е
|
Эйла, осторожно с желанием ещё худеть. Отдохните пару месяцев. Это совет из личного опыта
13 Jun 20 by member: Про100Алла
|
Эйла& вы себе нравитесь сейчас больше, чем в плюс 20 кг? Насладитесь этой большой победой! Не гнобите себя, присмотритесь как изменилось ваше тело, почувствуйте, как вы к себе относитесь.. полюбите себя, и только когда вы себя полюбите сейчас, начинайте с любовью и удовольствием избавляться от оставшихся 30 кг, так же делая остановку хотя бы через 10 кг. Живите в удовольствии даже сбрасывая лишние
13 Jun 20 by member: Vistasia
|
Так-то да, хочется побыстрее, но понимаю, что лучше не спешить. Сейчас уже месяца три плато.
13 Jun 20 by member: Щасть.е
|
13 Jun 20 by member: Про100Алла
|
13 Jun 20 by member: Щасть.е
|
Эйла, организм не худеет линейно. У него пауза тоже есть. Излишни и переживаниями, повышаете кортизол, вот он и может быть причиной плато. А так, надо посмотреть рацион, можно подстегнуть организм.
13 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
Спасибо, девушки, рацион пока из того, что есть, что-то покупать специально отличное от вкусов семьи не представляется возможным пока. Будем с тем,что есть стараться соблюдать бжу в пределах рск. Сейчас попробую снизить до 1850ккл, потом на поддержку, где-то 2400 была. Зависла на 102,5кг, хочется уже увидеть 99,9кг😋
13 Jun 20 by member: Щасть.е
|
Эйла
Раз стол общий, все равно можно адаптировать и семью тоже-)
Быстрых углей убрать, вечером белок и салат. То есть, вечером углеводы не нужны. Если правда, вы ночь танцевать не собираетесь-) Белка больше должно быть в рационе. И пойдёт процесс
13 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
13 Jun 20 by member: Про100Алла
|
Да, стараюсь нахаживать. В общем, постепенно меняю образ жизни и питания.
13 Jun 20 by member: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bellatrissa13love's Weight History
|