|
Kalau DIET tetep bisa makan yang ENAK, terus kenapa ga pada DIET hahahahah^^ ♡♡♡
|
1000 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 36.56g | Carbs: 173.26g.
Breakfast: Belvita Belvita Breakfast, Jambu Biji, Kurma, Yakult Yakult, Pepaya. Lunch: Oyong, Sup Kerang (Kental). Dinner: Belvita Belvita Breakfast, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Jambu Biji. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
 Comments
11 Jun 20 by member: isyahmd
|
11 Jun 20 by member: chichi67
|
. mnurut orang orang yg kurang ilmu diet ,, dieet itu tidak makan ,, nahan lapar , menyusahkan , dan . .
11 Jun 20 by member: khomaedy
|
Khom : iyaa bner bgd. Ak tiap diet sll d blg gt, masa iya diet mkn ny masih bny? It ga diet tp rakus mkanya km gendud trs ga kurus2.
Ya Allah sakit hati deh 😌😌
11 Jun 20 by member: chichi67
|
Isyah: Ayam teriyaki kak 😊
11 Jun 20 by member: Afza20
|
masa kk aku bilang diet itu gak sarapan:( padahal saraapn itu penting
11 Jun 20 by member: RESDIANA syaputri
|
11 Jun 20 by member: Dewiapn
|
11 Jun 20 by member: jeonfah
|
Bahan² :
350-400 gramdaging ayam (dada),
1 buahBawang bombai,
3 siungbawang putih,
6/7 siungbawang merah,
3-5 buahCabe rawit pilih yang merah,
8 buahcabe merah,
Garam himalaya,
3 sdtSaus tiram,
Lada bubuk,
Kecap inggris,
Kecap asin,
Kecap manis,
secukupnyaAir.
11 Jun 20 by member: Afza20
|
Langkah²:
(1)Potong daging ayam menjadi dadu, pilih yang dada. Sisa potongan masih bisa d campur untuk masak. (2)Lalu rendam/marinasi potongan² ayam tadi dengan kecap asin dan kecap inggris secukupnya. Masukkan ke dalam kulkas selama lebih kurang 30 menitan, agar ayam meresap. (3)Iris bawang merah, bawang putih, cabe merah, cabe rawit, (4)Panas kan minyak zaitun sedikit (yang khusus untuk menumis) dan tumis irisan² tadi, hingga sedikit layu. (5)Aduk dan beri sedikit garam dan kecap manis. (6)Kemudian masukkan rendaman/marinasi ayam tadi tanpa air rendamannya ya. Aduk. Dan tambahkan air sesuai selera untuk menjadi kuahnya/nyemek². Diamkan sebentar dan tutup kuali. (7)Masukkan irisan bawang bombai yang sudah di tumis terpisah agar tidak terlalu lembek apabila dimasukkan bersamaan dengan yang lain. (8)..
11 Jun 20 by member: Afza20
|
(8) Setelah ayam setengah masak. Tambahkan lada bubuk, saus tiram, kecap manis dan garam himalaya apabila kurang asin. Lalu hidangkan dan siap disantap bersama nasi merah/nasi putih.👌
Selamat mencoba semua semoga berhasil dan enak ya 😊😊😊
11 Jun 20 by member: Afza20
|
beli minyak zaitun biasanya dimana kak?
12 Jun 20 by member: nurul kahfiani
|
Nurul: dimana² sekarang ad kak, online shop kyak shopee jg bnyak yg murah². Kalau ak sendiri beli di giant kmren 1 botol kaca yg khusus untuk masak numis/goreng (perhatikan kegunaannya dlu ya kak sebelum beli)
12 Jun 20 by member: Afza20
|
16 Jun 20 by member: Lovata52
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|