Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 123.69g | Carbs: 201.11g.
Breakfast: Jajko, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata ze śmietaną, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Lunch: Cebule, Pudliszki Ketchup Pikantny, Dolina Narwi Ser Tarty Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pano Chleb Tostowy Cztery Ziarna. Dinner: Prymat Musztarda Rosyjska, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Dolina Narwi Ser Tarty Mozzarella, Chleb, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Arbuz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|