Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 154.79g | Carbs: 277.07g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Maxler Omega 3-6-9, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Пятерочка Черешня, Клубника, Карачиха Пшеничная Крупа, Куриное Филе, Heinz Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Филе Грудки Индейки, Шампиньоны, Клубника, Шебекинские Спагетти, Свинина Кострец (Почечное), Heinz BBQ с Кайенским Перцем. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Баранки, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк , Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Шоколадница Торт "Кокетка". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|