|
Arkadaslar merhaba 3 hafta gibi bir surede 6 kilo verdim. Yanaklarim kuculdu ama gidim cok fena ortaya cikti. Boyun ve gidi icin bi egzersiz veya baska bir oneriniz var mi ?
|
1377 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 86.85g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Tomatoes, Sütaş Cacık, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, Multigrain Bread, Low Fat American Cheese, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber. Dinner: Bim Çiğ Köfte, Sütaş Cacık, Ayran, Baştacı Dana Pişmiş Döner. more...
|
|
 Comments
Ben duymadım boyun ve gidı için egzersiz. Vücudu sıkılaştırmak için çalışın etkili olabilir. Youtubeda araştırdığınızda birçok sonuç çıkacaktır 30 dklık her gün bir ant etkili olabilir.
10 Jun 20 by member: cemal keskin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mehmet Ali BAKIR's Weight History
|