Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 79.29g | Prot: 98.07g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебопек Хлеб Атлант, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Гречка Отварная. Lunch: Хлебопек Хлеб Атлант, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная. Snacks/Other: Романов Луг Творог 1%, Перекресток Чебурек с Сыром, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 44 minutes, Driving - 40 minutes, Scooter - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariikah's Weight History
|