Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 49.66g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Блины Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый, Замороженная Ежевика, Nutiva Семена Чиа, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, SPAR Бруснично-Малиновый Батончик Мюсли, Гороховый Суп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Здравник Цикорий Растворимый, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ашан Груша Анжу, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пятерочка Банан. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|