Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2263 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 119.12g | Carbs: 293.78g.
Breakfast: Polonez Dana Jambon, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Makarna, Sütaş Ayran, Fırında Patates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Limonata, Sütlaç. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|