|
пожалуйста, скажите как не переедать под вечер? я на столько нжаралась что вешу на 3 КГ и 400 ГРАММ больше чем обычно, это капец как много. Начну худеть правильно, не на диетах, а буду совмещать ПП и активную деятельность. Например 3 раза в день я кушаю + 2 перекуса, вместе с этим гуляние, пробежки, катание на велике. т.е. не сидеть на попе, а двигаться, очень хочу чтобы погода была ок, да и в плохую могу кататься по городу)😋 а у вас как дела? кст, может вам показаться странным, но я думаю что у меня начинается РПП, да, у каждого это может случиться, не обязательно чтобы этот человек весил на 30 кг меньше нормы, это проблемы с психикой, и у меня кажется начались такие проблемы с едой...
|
1401 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 74.21g | Carbs: 93.94g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста, Помидоры, Постный Борщ. Dinner: Батон, Лента Пирог с Мясом, Свинина Запеченая, Сыр, Магнит Вермишель Быстрого Приготовления с Куриным Бульоном. Snacks/Other: Арахис. more...
|
|