Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 77.26g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tam Buğday Unu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Namet Hindi Füme, Dr. Oetker Kakao, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimek, Yumurta, Dereotu, Tam Buğday Unu, Patates, Soğanlar, Kabak, Havuç. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, Karpuz. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|