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6/06/2020 mi sono asciugato
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100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 89.24g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Vital Nature Latte di Avena. Lunch: Carote, Salmone al Forno o alla Griglia. Dinner: Conad Pane Multicereali, Cicoria, Pomodoro Cuore di Bue, Pomodoro Cuore di Bue, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Snacks/Other: Mandorle Sbucciate. more...
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2646 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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