Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
117.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2108 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 114.08g | Carbs: 268.19g.
Breakfast: Блины из Цельнозерновой Муки, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кинто Соус Сацебели Охотничий, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Куриные Котлеты в Духовке, Салат с Авокадо. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Село Зеленое Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3103 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|