|
Pancake Pisang Oatmeal sekitar 449 kalori
|
1228 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 76.98g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Mariza Strawberry Jam, Cimory Yogurt Original, Telur, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ubi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi, Pepaya, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Pakcoy, Kubis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Ubi, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins. more...
|
|
 Comments
resepp kakk. cara masak oatmel gmn sii. smpe skrg gak doyan aku huhu sedih:(
07 Jun 20 by member: Shintadewii111
|
07 Jun 20 by member: eci12
|
Itu aku pake
Oatmeal instan/Quaker 35gr atau 4sdm
Telur 1 butir
Pisang Sunpride 160gr/1 buah agak gede
Yogurt cimory original 2sdm
>Semua bahan jadi 1 diblender tambah 2sdm air terus dipanggang diteflon dioles margarin dikit dengan api kecil ,topping sesuai selera ..aku pake selai strawberry 2sdm
Itu aku pake teflon kecil jadinya 2pcs pancake
07 Jun 20 by member: windaistikomah64
|
08 Jun 20 by member: Shintadewii111
|
08 Jun 20 by member: Shintadewii111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
windaistikomah64's Weight History
|