|
Arkadaşlar ben bu sistemi henüz çözemedim ne kadar daha karbonhidrat veya protein almam lazım anlamıyorum yardım lütfen
|
531 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 23.50g | Carbs: 40.90g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bitkisel Çay. Lunch: Ayran, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
 Comments
Çok fazla yağ almışsın vücut yağları kolay kolay yakamaz diye biliyorum.Çok az karbonhidrat ve protein alıyorsun.En ideal hesaplamayı arama motoruna "günlük karbonhidrat,yağ ve protein alımı hesaplama" yazarak yapabilirsin.
07 Jun 20 by member: egegulcing
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1hobiseverinhikayesi's Weight History
|