|
Yatmadan önce 1 kase...😉💪🏼 (Limon da sıkılıyor ama evde olmayınca 😅)
|
1155 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 84.27g | Carbs: 84.32g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek. Dinner: Kısır, Kırmızı Domates, İçli Köfte, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Ayran, Çoban Salatası, Adana Kebap. Snacks/Other: Zerdeçal, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
 Comments
07 Jun 20 by member: Woremelx
|
3 gündür yiyorum. 4 günde 1.2 kg verdim. Almam gereken kalorinin altında kaloriler aldım daha çabuk kilo vermek için ama yine de etkisi vardır diye düşünüyorum.
07 Jun 20 by member: emrecan80
|
Afiyet olsun :) Rica etsem tarifini alabilir miyim ?
07 Jun 20 by member: ceren.yildiz
|
ya bunu ben de çok duydum
07 Jun 20 by member: çay &
|
denicem bennde duraklamadayım galiba şu sıralar
07 Jun 20 by member: çay &
|
07 Jun 20 by member: yildizkblpolat
|
icinde ne var neler ekledin
07 Jun 20 by member: ynscnr
|
dikkatli olmanız öneririm bir sağlıkçı olarak. uzun süre uyumadan önce acı gibi baharatlar ve yoğurt limon gibi asidik yiyecekler tüketmek midenin fizyolojisini bozmakta ve uzun süreli mide ve bağırsak problemlerine neden olmaktadır.
08 Jun 20 by member: MCT-
|
1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı civarı pul biber, kekik ve zerdeçal... Limon da ekleniyor normalde ama evde olmadığı için sıkamadım. MCT tavsiyeniz için teşekkür ederim. Haftalık kaç gün tüketmek lazım, öneriniz nedir?
08 Jun 20 by member: emrecan80
|
En az uyumadan 1-2 saat öncesinde ve en fazla iki günde bir şeklinde uygulamanız sağlığınız açısından çok daha iyi olacaktır.
08 Jun 20 by member: MCT-
|
Çok teşekkür ederim. Bu şekilde uygulayacağım... 👍🏼🤗🙋🏻♂️
08 Jun 20 by member: emrecan80
|
08 Jun 20 by member: MCT-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrecan80's Weight History
|