|
Кошмар 😭
10 дней сидела на дефиците, скинула 2 кг
И вот неделю уже как перестала, опять поправилась
как же жаль потраченных сил и времени
Как найти в себе силу, чтобы опять сесть на дефицит
|
1166 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 93.17g | Carbs: 33.53g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Манная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница, Свинина Запеченая. more...
|
|
 Comments
возможно это для Вас будет хорошая новость, возможно плохая, но в первые дни-недели диеты из-за дефицита калорий организм избавляется от гликогена. 1 часть гликогена хранит 3 части воды, т.е. потеряв 500г "сахара" также уходит 1.5кг "воды". Только после этого очень медленно начинает вместо него уходить жир. Вероятнее всего жира вы почти нисколечко не потеряли, но и не набрали
07 Jun 20 by member: Prettyanxious
|
У меня даже после 1 читмтла (и превышения калоража на 300-400) набирается минимум 1кило, но через день-два они опять пропадают. И начинается похудение на 100-300г в неделю
07 Jun 20 by member: Prettyanxious
|
Prettyanxious, спасибо большущее
08 Jun 20 by member: Kilkafor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kilkafor's Weight History
|