|
3 Aylık değişim (-4.5kg)
|
2812 kcal
|
Fat: 149.38g | Prot: 107.03g | Carbs: 256.65g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık, Sırma Doğal Maden Suyu, Poğaça, Kiraz Domates. Lunch: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Biber Kızartması, Sucuk, Patates Kızartması, Su, Beyaz Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Sade Kek, Pınar Labne, Mis Sürülebilir Taze Peynir . more...
|
|
3037 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tunahan E.'s Weight History
|