|
Я никогда не добираю белки. Я ем мясо и рыбу каждый день, но жиров выходит гораздо больше белков. Если не съем в дннь пачку обезжиренного творога, так и не наберу белков. Купить соевый протеин что-ли ?
|
1419 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 61.61g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Банан, Пеко Торт Сказка Бисквитный. Lunch: Чиабатта, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Dinner: Сдобри Майонез Провансаль, Магнит Сыр Российский Император, Свиной Фарш (Приготовленный), Подсолнечное Масло, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Щи, Billa Яблоко Гренни Смит , АТБ Скумбрия Соленая. more...
|
|