Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 165.56g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Dinner: Melão, Hellmann's Ketchup 50% Menos Açúcar, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Brócolos Cozidos (INSA TCA). Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rmbsimoes's Weight History
|