Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 60.15g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Genç Yeşil Soğan, Yumurta. Lunch: Galete, Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Yeşil Çay, Çilek, Süt, Şekerli Buzlu Dondurma, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, RPM - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dialtunoglu_'s Weight History
|