Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
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63.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 175.18g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: 웨이텐 에너존카제인, 디에트데이 디에트데이 코코아맛, 방울 토마토, 양배추찜, 바나나, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근. Lunch: 미역초무침, 풀무원 오리엔탈드레싱, 흑미밥, 양배추, 닭가슴살. Dinner: 양배추, 닭가슴살, 마요네즈, 토마토 케첩, 프리코 에담 슬라이스. Snacks/Other: 웨이텐 아미노플러스, 웨이텐 에너존카제인, 수박, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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