|
После 0,5 пива с чипсами
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 175.04g | Carbs: 306.08g.
Breakfast: Банан, Просто Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Филе Грудки Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Maxler Omega 3-6-9, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Соевый Соус Классический, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Куриное Филе, Шебекинские Макароны Спагетти, Клубника. Dinner: Ашан Кабачок, Магнит Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Магнит Картофель, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Савушкин Продукт Творог 1%, Ferrero Nutella, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Еврозлак Сахар Песок, Nesquik Какао. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, RIOBA Шоколад Темный, Русский Холод Пломбир, ARO Зефир в Глазури с Ароматом Ванили, Коровка из Кореновки Сырок Творожный в Темном Шоколаде с Нежным Творожным Зерном. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|