chuya_nakahara's Journal, 04 Jun 20

🍀Сегодня у папы День Рождения, поэтому ужин почти на 300 к.
🍀Здесь 80 г селедки под шубой (155 к),ролы "маленькая япония"(113 к), съела только 2 штуки.Так же соевый соус и огурец.
🍀Чувствую, что немного переела, болит живот.Надеюсь, завтра без отеков.

---

591 kcal

Fat: 27.15g | Prot: 28.45g | Carbs: 58.44g.   Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Беллакт Творог 10%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: SPAR Сельдь под Шубой , SPAR Ролл Маленькая Япония,  Огурец (с Кожурой),  Соевый Соус. more...

1925 kcal

Exercise: Reading - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...