sofia94b's Journal, 04 Jun 20

зонально ничего не убирается 

Убрать из рациона все углеводы 

тоже с боками мучаюсь. все ушло, а бока собаки остались! урезанием углеводом тут не поможешь, увы( 

Да конечно не поможет)))) давайте поспорим, две недели полностью без углеводов и см 4-5 как минимум уйдёт! Только по честному, ни хлеба ни конфет никакой муки, никакого сахара!!!! 

Спорить тут нечего все индивидуально, я была на кето полгода, без углей 

Kristjha а зачем мне, собственно, спорить с вами и доводить свой организм до состояния анорексии, можно уточнить? Мне если углеводы урезать, я превращусь в скелет, а не потеряю 4 см только в боках. Жир не уходит зонально, вам любой диетолог скажет :) он уходит повсметно, а с зон живота в последнюю очередь. И диетами аля "без углеводов" здесь не помочь. 

Тут не угли надо урезать а общий каллораж на 10-16% и смотреть по состоянию .Плюс физ нагрузки .Угли если убрать то будет плаченное зрелище и мышцы уйдут в этом случае в первую очередь ! 

Мне хулахуп в этом помогает с массажными шариками, бока уходят за две недели при ежедневном кручении 10-15 минут, потом можно через день, далее ещё реже.  

Прежде чем советовать кето, Вы должны знать что не всем по показателям здоровья можно на ней сидеть. А углеводы сложные должны быть обязательно в рационе, так как ими питается наш мозг 🧠 

Какая ты красивая🥰бока не убираются отдельно от организма, будет уходить все понемногу 

Добавляйся в чат ПП и ЗОЖ. Вместе стройнеть эффективнее! Консультации диетолога-нутрициолога. 89082203203 

Я читала что бока появляются от сладостей, жареной пищи и разных соусов кетчупов, эти продукты нужно исключить. А отказ от углеводов это дисбаланс, ну и тяжело в принципе. 

Кэт800 бока появляются от профицита калорий) можно не только на сладостях набрать, но и на полезной пище, если еть ее сверх меры) не демонизируйте вредности типа мучного и кетчупа)  

рецепторы, отвечающие за накопление жира, у всех в разных местах сконцентрированы. Локального похудения не бывает. Только тренировки с циклированием калорий дефицит/поддержка 

Я тут начиталась, что жир-жиру рознь, то есть жир он и есть жир, но у всех есть зоны, где генетически откладывается "гормональный жир", от которого сложнее всего избавиться. Есть такое направление массажа Армопластика, но стоит дорого 😅 Лично еще не пробовала, но подумываю. Есть еще вариант колоть уколы, липолитики вроде, ускоряют рассасывание жира в определенных зонах. Но колоть в себя что-то лишний раз тоже сцыкотно😬 По этой логике предполагаю, что можно и самомтоятельно работать над улучшением кровообращения нацеленно в проблемных зонах и медленно, но результат тоже будет) 

У меня они ушли почти только с помощью баночного массажа и правильного питания, больше никак ) 

Всем спасибо 😉  

Если зону чисто убрать, то это что-то типа зелтика- аппаратная методика по разрушению жира 

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, баночный массаж, обертывания не более двух раз в неделю и бока уйдут. Сама сейчас такой же проблемой занимаюсь. 

Прекрасно выглядите 👍