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obiettivo raggiunto!!! adesso avrei bisogno di qualche consiglio per non scendere ancora ma mettere su massa non grassa
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67.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1462 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 107.78g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Caffè, Melinda Mela, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Uovo all'occhio di Bue. Lunch: Broccoli Cotti (da Surgelati), Coop Hamburger di Vitello. Dinner: Mozzarella di Bufala, Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata , Citterio Bresaola della Valtellina IGP. more...
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Losing 7 kg a Week
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raffaeke755's Weight History
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