annisaaasha's Journal, 04 Jun 20

pengen jogging lagiii corona kapan bubar jalan siii 

mau kasih info aja. semangka termasuk buah yang glikemik indeks nya tinggi dimana dia akan cepat buat insulin darah cepet naik. kalau mau diet bisa ambil yang low-moderate contohnya pisang, apel, alpukat, anggur, tomat, wortel 

@ade bukn ny semangka dianjurkan untuk diet,karena sy paling suka semangka 

Kalo aku baca si semangka boleh buat diet karna kalorinya rendah dan kandungan airnya sangat banyak. But, bisa beresiko untuk menaikkan insulin. Nah, biasanya perlu diperhatiin kontrol kadar gula darah kita, atau keluarga ada riwayat diabetes atau ga. Trus kalo semangka ini juga perku hati hati buat diet ibu hamil maupunanak". Tapi kalo dari personal si, menurut aku gapapa konsumsi asal porsinya sewajarnya. 

@ade hehehe iya ka tp ak bukn bumil nikah aja blom 😂 masih wajar kyk ny coz paling 100 gr perhari,karena sy ga makn gula jadi ambil rasa manis dr buah/ubi biasa ny 

Wkwk iya beb maap, tp kalo aku misal aku nih kan obes nah aku takut poten diabetes jadi harus diperhatiin hal kek gini wkwk. Kalau kamu udah ideal dan cuma mau jaga badan aja sii gapapa. Semangattt ♥️ 

@dwi heheh iya ka klw obes mank harus jaga makan semua harus detail diperhatikan dan diperhitungkan,,