|
Дівчата, підкажіть!
У мене щодня виходить перебор по жирах (більше 40%).
Намагаюсь їсти збалансовано і правильно. Але три горішки, шматочок запеченої скумбрії, авокадо в салат і вуа-ля. Увечері баланс не сходиться)) Жирів багато, а вуглеводів мало..
|
1708 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 78.12g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Мёд, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Грецкие Орехи. Lunch: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Компот, Скумбрия Запеченная, Картофель Отварной. Dinner: Румянец Гриссини, Селянське Молоко 2,5%, Звенигора Творог 5%, Банан, Огурец (с Кожурой), Здраво Галети Прості Армійські, Фасоль Тушёная. Snacks/Other: Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Яготинский Кефир 2,5%, McDonald's Флет Вайт, Укроп, President Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки. more...
|
|