|
Yaklaşık 700 kalori ama akşama kadar tok tutacak bir öğün... Akşam da hafif yemeklerle geçiştirirsek hedefe ulaşmış olurum...👍🏼😏
|
1565 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 35.82g | Carbs: 233.26g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Reçel Konserveleri, Acılı Ezme, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Snacks/Other: Patatesli Poğaça, Kabak Tatlısı, Ekler, Magnum Yakut, Magnum Yakut. more...
|
|
 Comments
Küçük öğünlerle ara ara yerseniz daha iyi olur
03 Jun 20 by member: Büşra.Ş
|
Öneriniz için teşekkür ederim. 🤗
03 Jun 20 by member: emrecan80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrecan80's Weight History
|