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1271 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 74.57g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Bridélice Crème Fraîche 15%, Banane, Блинчик шоколадный творожный. Lunch: Fromage Edam, Bonduelle Aubergines Grillées , Casino Bio Pain Grillé au Blé Complet, ПП пицца. Dinner: Чука, Салат Из Морских Водорослей, Баклажановая Икра. Snacks/Other: Shape Shake , Lait d'avoine Calcium. more...
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 Comments
C'est quoi la recette de ta crêpe ?
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C’est très simple:
- un œuf
- 30 g de flacon d’avoine moulu
- 60 g fromage cottage (Vous pouvez trouver dans les magasins russes/ arméniens. Ça s’appelle tvorog, c’est ce que j’utilise)
- poudre de cacao 1/2 cuillère à café
- sucre vanillé
Vous mélangez tout et mettez la pâte sur le poêle avec un petit peu de l’huile de coco (vraiment peu)
03 Jun 20 by member: Evulik_m
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J’ai oublié de dire: un peu du lait fermenté (30 ml) ou du lait pour que la pâte soit un peu plus liquide
03 Jun 20 by member: Evulik_m
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