|
Kakaolu muzlu şekersiz kek 🥞🥞
|
1466 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 63.24g | Carbs: 145.08g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Ceviz, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Dinner: Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz muzlu kek. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Asıl tarifi
1 yumurta
1 orta muz
1 yk kakao
Benim yaptığım tarif
3 muz
3 yumurta
3 hurma
2 yk kakao
Üzerine bitter çikolata parçaları :)
01 Jun 20 by member: btlotkn
|
Ne kadar sürede bu kiloyu verdiniz? Tavsiye edeceğiniz birşeyler var mı
04 Jun 20 by member: şafakyet
|
2 yılda kilom kendiliğinden 78.5a kadar düştü. Aktif olarak ocak ayından beri dikkat ediyorum. Verdiğim kiloların 9.5kg yağdan gitti. Aslında sağlıklı besleniyorum diyebilirim. Şekeri tamamen kestim. Günlük 10bim adım atmaya çalışıyorum. Bu kadar 😊
05 Jun 20 by member: btlotkn
|
Çok iyi valla. Tebrikler 🤗
05 Jun 20 by member: şafakyet
|
05 Jun 20 by member: btlotkn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|