01 Jun 20 by member: akusehatt
|
Defkal, healthy food, dan workout kak. Itu aja kok❤️
01 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
01 Jun 20 by member: ika.juliadhillon
|
Hari ini #day50 kak☺️💪 semangattt
01 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
02 Jun 20 by member: earlysaper
|
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
02 Jun 20 by member: mican.oya
|
02 Jun 20 by member: sartika.sr22
|
kereen! semoga aku juga bisa🥺
02 Jun 20 by member: ratrirasr
|
keren kak, semoga aku bisa kyk kakak
02 Jun 20 by member: finaa21
|
Aku diet full healthy food, defisit kalori (sesuai BMR), workout nya aku pake HIIT cardio☺️ Ohiya aku udah cut off nasi putih (diganti karbo kompleks), gula (softdrink, atau memasukkan gula dimakanan atau minuman), dan garam (tapi ini aku ganti ke himalayan salt, dan pake nya sesuai batas harian).
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Semangaaatt kakak-kakak! Ini aku juga target masih kurang lebih 10kg. Semangat terus yaaa, jangan pernah mikir berhenti. Ingat bagaimana kamu mau mulai😊❤️
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Saran ku jangan makan jauh dibawah bmr ya, sayangi tubuhmu❤️
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
02 Jun 20 by member: lydiawijaya
|
Hari ini ku sudah sampai di hari ke 50 kak
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
Diet gak ada yang instan, memang butuh proses kak. Tapi kalau dijalani dengan happy (ditambah memang aku pengen banget bisa masak) jadinya gak kerasa. Toh kalau masakannya gak enak, mikirnya kan “lah ini kan gue yang masak” pasti endingnya kemakan kok hahahaha
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
keren kak
bagi tips dong😊
02 Jun 20 by member: TANSYAHLANI
|
Tipsnya udah aku jelasin dibawah ya kak. Intinya disiplin, kita bisa bohongin aplikasi.. bohongin orang-orang. Tapi kita gak bisa bohongin tubuh kita sendiri, semangat❤️ Kalau aku sih buat mental, ku pasang wallpaper diet motivation gitu di hp hehehe
02 Jun 20 by member: Shaniaaaf
|
02 Jun 20 by member: nikmah_
|
Waah cepet banget turun bb nya :)
|