Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
118.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 109.45g | Carbs: 301.96g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Щи с Курицей. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Щавель, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Салат из Помидоров и Огурцов, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Банан. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|