|
Никогда нельзя делать громких заявлений
Заявила я на прошлой неделе, что все, диета, считаю калории и только правильные покупки, а последние дни недели выдались такие какие-то адовые и непонятные, что не было возможности нормально поесть и от голода приходилось есть что попало. Из-за этого чувствую какую-то хандру и вообще чувствую себя Толстой.
По итогу решила попробовать индивидуальное голодание 16/8, интересно просто как отразиться на мне и отразиться ли вообще.
Планирую соблюдать 16/8 и сладкое только 1 раз в неделю, плюс считать калории до 1500. Надеюсь, что все получится, верю в себя!
|
1763 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 49.10g | Carbs: 197.38g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молоково Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Окей Хлебушек Кукурузный. Lunch: Макароны с Овощами. Dinner: Ваниль Торт Эдем. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Волковская Пивоварня Вишневый Эль. more...
|
|