rsaraujoo's Journal, 31 May 20

Bom dia!! Delícia de café!! 😋😋👏🏼👏🏼 

Boa tarde 🌻 Obrigada 🥰🥰 

Hummmm quase senti o cheirinho 😊🤤😋😍 

Obrigada amiga 🥰 

rsaraujoo eu estou querendo muito fazer o jejum de 16h so que eu sempre faço o de 12h no caso termina no outro dia na hora do cafe da manha entao eu como normalmente no meu dia ate o jantar que e entre 6h e 7h.Estive pesquizando mais nao sei exatamente o que comer quando eu fizer o de 16h pretendo começar as 16h da tarde para acabar no começo do outro dia posso fazer assim tambem preciso entender melhor mais de quem ja faz porque no you tube confundi muito a minha cabeça.Eu ja te agredeço se conseguir me responder. 

Seu panini ficou mto apetitoso 👏 

pode passar a receita do panini. 

veronicapriscila vc deve comer coisas leves após o jejum...se vc fizer as 16 hs, 8 hs da manhã poderá tomar o café da manhã. 

Humm q delícia Renatha 😌🙃😋😋. Como q faz? 

Verônica de preferência pouco carboidrato. Eu começo o dia com ovos. Ou receitas que contenha. Esse panini só vai 1 ovo, 1 colher de requeijão ou 2 de creme de leite e uma colher pequena de fermento químico. Só levar ao microondas de 2 a 3 minutos. Depois rechear e tostar na sanduicheira.  

Eu usei creme de leite, mas normalmente se faz com requeijão. Tem que bater bem pra não ficar com cheiro forte de ovo.  

Que lindeza de café e panini ♥️ uma boa noite e ótima semana !! 😘😘😘 

oi raíssaaa! parabens desde já! vc perdeu fazendo low carb desde o início? os exercícios... vc faz do youtube mesmo? alguma dica? 

Deah bom dia ☀ Tenha uma semana abençoada 🥰  

Letícia a base foi o low carb, mas não deixei de comer algumas frutas e legumes proibidos. Fiz exercício do youtube (Aerohiit), mas acabei comprando uma bike ergo métrica das mais baratas e faço cerca de 30 minutos.  

Valeu pessoal eu so nao consigo ficar sem açucar pq da ultima vez eu desmaiei e tive que parar no hospital por falta de açucar no sangue mesmo comendo frutas meu corpo nao aguenta ficar sem açucar nem que seja so no café eu tenho que comer açucar e não é sempre que tenho frutas.  

Boa tarde amiga, que café da manhã gostoso 😋 Passando pra desejar excelente semana pra você ❤️🙏🏻💋 

Pri saudades das suas postagens, tenha uma semana abençoada 💖💕 

Café com creme de leite!!!! Esperando meu mixer novo chegar, gostava de misturar com ele pq ficava bem cremoso mas oq eu tinha caiu e quebrou :/ 

Estou tomando todos os dias rs