Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 57.07g | Carbs: 165.31g.
Breakfast: Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Öncü Tatlı Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Un, Yumurta, Duru Köftelik Bulgur, Bitkisel Yağ, Salça, Soğanlar, Nohut, Migros Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irembezirci's Weight History
|