Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
118.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 82.93g | Carbs: 251.69g.
Breakfast: Банан, SPAR Тартилья с Индейкой и Овощами, Абрикосы. Lunch: Яблоко Зеленое, Карусель Студень из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Бешеная Кухня Омлет Белковый с Куриной Грудкой и Рисом. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей, Шпинатом и Сыром. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3820 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|