|
Была уверена, что сегодня на контрольном взвешивании буду - 58.
Получается, не считая 800 граммов, - я 58 😅.
(А вообще, я взгрустнула).
|
58.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 82.88g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Персик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курага, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Kotanyi Приправа Чеснок-Травы-Соль, Укроп, Петрушка, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красные Помидоры. Dinner: Миндаль Миндаль, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Вино Красное Сухое, Огурец (без Кожуры), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красные Помидоры. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 20%, Ижмолоко Творог 5%, Миндаль Миндаль, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|