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Desayuno:) Ayuno por 18 horas a diario y apenas con la aplicación me di cuenta que no llego a las calorías necesarias diarias para mi estatura y peso, así que decidí agregarle más cosas :)
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1468 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 42.93g | Carbs: 211.23g.
Breakfast: Valley Foods Leche Deslactosada Light, Pan Dulce, Nopales, Huevo Revuelto, Amaranto, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Miel, Hojuelas de Avena, Valley Foods Leche Deslactosada Light, Plátano. Lunch: Rabanito, Camote Cocido, Nestlé La Lechera, Chocolate Dulce u Oscuro. Dinner: Nopales, Gloria Mantequilla sin Sal, Frijoles Refritos, Chata Chorizo de Soya, Arroz Blanco, Espinacas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Tía Rosa Tortillas de Harina . Snacks/Other: Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado, Manzana Verde. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
por eso cuando alguien hace ayuno se debe de tener en cuenta que en un poco periodo de tiempo tienes que meter TODAS tus calorías del día, en mi caso por eso me voy por comer pan ya que son densos caloricamente y no me llenan la panza tanto
30 May 20 by member: gamezshuffler
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Justo hoy hice eso por lo mismo aunque no debo comer gluten :(
Gracias por el consejo !
30 May 20 by member: saracardiel98
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