Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 100.94g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Лента Сухари Панировочные, Русское Море Горбуша Запеченная, Чай, Клубника, Гречка Отварная, Огурец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Овсяные Отруби. Snacks/Other: Куриный Бульон, Щедрые Хлебец Ржаной, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Яскевич's Weight History
|