|
Доброе субботнее утро на 483 кал
|
1605 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 90.04g | Carbs: 139.94g.
Breakfast: Яйцо-кокот2, Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Шампиньоны жареные, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Салат из говядины с творожным сыром. Snacks/Other: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Курага, Просто Чернослив, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Мёд, Клюква. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, поделитесь, что за таблеточки у вас.
29 May 20 by member: ЭхОляОленька
|
Привет. Это Омега 3(солгар)
БАД Индинол
Витаминно-минеральный комплекс Селмивит
Ну и аскорбинка
Все это не личное назначение,а рекомендации врача.
30 May 20 by member: Свет11111
|
Спасибо за подробный ответ
30 May 20 by member: ЭхОляОленька
|
Ой, а расскажите, что это у вас?)
01 Jun 20 by member: Choc_not
|
Идея из ленты:Яйцо-кокот😉,т.е. зелёная фасоль, помидор, зелень,залиты смесью яйца,молока и сыра.В духовку на 20минут. Хлебец из льна: репчатый лук блендернуть,добавить семя льна,семена подсолнечника.Я ещё смесь перцев добавила чуть.Тонким слоем на силиконовый коврик и сушить в духовке минут 40.Разрезать на квадраты.Или как я сразу формочкой распределять перед сушкой.Альтернатива хлебцам для разнообразия.
01 Jun 20 by member: Свет11111
|
Спасибо, очень интересно)
01 Jun 20 by member: Choc_not
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|