Mehmet Ali BAKIR's Journal, 29 May 20

Two week transformation.

View Diet Calendar, 29 May 2020:
970 kcal Fat: 34.62g | Prot: 38.60g | Carbs: 127.68g.   Breakfast:  White Pita Bread ,  Cheese,  Cucumber,  Tomatoes,  Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Lunch:  Cheese, Sütaş Cacık,  Rice Pilaf. Dinner: Exotic Smoothic. more...
306 kcal Exercise: Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...

70 Supporters    Support   

Comments 
👏👏👏 
29 May 20 by member: lokils
nasıl başardınız bunu 
29 May 20 by member: sisman499
kıllar da gitmiş reis orası nasıl oldu 
29 May 20 by member: AlperAkg
Fazla kilolarınla daha mutluymuşsun😂😂kilo verince somurtmuşsun 
29 May 20 by member: pumpkinn34
Harika 😊😊😊🤙🏻🤙🏻🤙🏻 darısı basımıza 
29 May 20 by member: tonbulll
çok güzel👍 
29 May 20 by member: pure fleur
Tebriklerr büyük başarı 👍👏👏 
29 May 20 by member: Nihal814
tebrikler dostum . Bunun sırrı nedir paylaşır mısın ? :)  
29 May 20 by member: ekskavatör
baboş napmışsın sen bea  
29 May 20 by member: bodyşener
Yaaaa baya iyi tebrikler sırrı nedirrr 
29 May 20 by member: zayıfkubra
👏👏👏 
29 May 20 by member: kamanturkan
dayı alkolü bırakmış 😂 
29 May 20 by member: ikuubii
Mehmet ali bey tek kelime ile bravo umarım disiplinli bir şekilde devam edersiniz 2 haftada bunu başardıysanız 2 ayda lazar angelov olabilirsiniz durmak yok yola devam👏💪🦈 
29 May 20 by member: kaankibele
herkese cok tesekkur ederim. chloe ting in iki haftalik programini yaptim. alkolu sekeri ve ekmegi kestim. Duzenli uyudum ve bol su ictim. 
30 May 20 by member: Mehmet Ali BAKIR
Nerede olsa tanırım alkol göbeğini. Hayırlı olsun abim cidden harika değişim  
30 May 20 by member: ikuubii
Tebrik ederim 👏🏻 👏🏻  
31 May 20 by member: Woremelx
Spor seruvenim boyunca sadece hepi topu 2 kadeh alkol almistim, hala o siskinligi indirmeye calisiyorum ya ne lanet bi seymis. 😄 Tebrik ederim devamini da bekliyoruz 👏🏻👏🏻 
31 May 20 by member: srnytrkmn
Alkolün zararları adlı çalışma. Tebrik ederim  
31 May 20 by member: bodyşener
Her seyin fazlasi zarar sadece alkol degil burada olan.  
31 May 20 by member: Mehmet Ali BAKIR
Tabi ki her şeyin fazlası zarar ama diğerleriyle aynı ölçüde değil mesela ben şeker ve ekmeğin fazlası onun verdiği zararı vermiyor hem sadece dış görünüşü değil iç organları da kahrediyor Okuduğunuz için teşekür başarınız için tebrik ederim 
31 May 20 by member: bodyşener

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Mehmet Ali BAKIR's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.