temen2 mau tanya nih, kan AKG aku itu 1400 ya. nah seharusnya kita tuh konsumsi kalorinya sebaiknya di bawah AKG atau di atas AKG ? itu ss an kalori asupan ku hari ini lebih dari 1400, sudah benarkah atau seharusnya bagaimana ? hehe
|
1426 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 105.00g | Carbs: 124.25g.
Breakfast: Pisang, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Tahu, Urap, Nasi Putih. Dinner: Royco Royco Ayam, Tahu, Sambal Goreng, Ikan Bandeng, Urap, Daun Kenikir, Alfamart Daun Pepaya. Snacks/Other: Kurma, Kacang Tanah. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darslaayu's Weight History
|