Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 104.40g | Carbs: 79.58g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Сыр Российский, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 5%, Вода, Вода. more...
|
|
2389 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lacomka_desert81's Weight History
|