|
Nasıl mutluyum nasıl. Tok karnına tartıldım ama olsun. Tartıda gram oynamayan günlerden sonra 400 gramcık verdiğimi görmek sevindirdi 🥳
|
53.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 31.91g | Carbs: 133.20g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuymak, Lor Peyniri. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kremalı Havuçlu Pasta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|