|
Шоколадно-творожные блинчики со сливками и ягодами, за кадром 250 гр. творога 8% и две кружки чёрного кофе, завтрак на 919 ккал ☕ 🥞 ~кбжу 169/8/3.8/24.3 (сахар 7.2) Хорошего вам дня!✨
|
2020 kcal
|
Fat: 108.98g | Prot: 166.13g | Carbs: 84.86g.
Breakfast: Blåbär (Se) , Körsbär (Se) 🍒, Hallon (Se) , Kleen Collagen Protein, Mlekpol Tvorog 8%, Sötpotatis Pannkakor 🥞 (28.05.20), Björnbär (Se), Ängens Vispgrädde 36%. Lunch: Tyngre Protein Kasein Jordgubbstårta 🍓, Eldorado Valnötter Naturella, Biosalma Omega 3 (Norska Laxolja) 🐟. Dinner: Tomat (Se) 🍅, Nicolas Vahé Olive Oil Garlic, Abba Tonfisk I Vatten. more...
|
|
 Comments
29 May 20 by member: EkaterinaV1207
|
29 May 20 by member: Savonus
|
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
ни стыда, ни совести у тебя!🙈
29 May 20 by member: ЭтоНеТочно
|
Я таких плохих слов не знаю 🤣
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
29 May 20 by member: ЭтоНеТочно
|
Какие ровненькие! Прям услада глаз перфекциониста))
29 May 20 by member: natalia.ya
|
Наталья, спасибо большое! 🌷
Я раньше не понимала как их ровненькими такими делают, но потом приловчилась чайной ложкой их "размазывать" по сковороде до нужных размера и формы, всё оказалось намного проще 🙆🏻♀️
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
Можно узнать на день у вас какой лимит калорий?
29 May 20 by member: selena--1
|
selena--1, здравствуйте :) Около 2000-2200 в дни тренировок и около 1700-1900 в дни отдыха.
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
хороший завтрак, одобряю!
29 May 20 by member: geomax1980
|
geomax1980, согласна, спасибо! 🙋🏻♀️
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
они как будто не настоящие))слишком красивая картинка)
29 May 20 by member: yanalarin
|
Anora0604, очень даже настоящие 🙆🏻♀️ И вкусные :) Спасибо!
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
А можно рецепт). Хочу тоже сделать что то подобное)
29 May 20 by member: selena--1
|
Selena, здравствуйте, можно :)
150 гр. пюре батата (можно тыквы или моркови), 250 гр. мяг. творога, 2 яйца, 100 гр. кукурузной муки, 1 ч. л. разрыхлителя, 20-30 гр. кокосового сахара (или обычного), 20 гр. какао, 30-40 гр. шоколада или шок. пасты, Яйца с сахаром немного взбить, добавить пюре, перемешать, добавить творог и шоколад, перемешать. Постепенно ввести смешанные муку, разрыхлитель и какао, хорошо перемешать. Выпекать на среднем огне.
Получается около 18 штук :)
29 May 20 by member: Lucy_mb
|
30 May 20 by member: selena--1
|
30 May 20 by member: Lucy_mb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|