Вопрос ❓ Вы за, чтобы питаться четко по времени ? Или надо есть когда «голодный»?🥞
|
852 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 76.75g | Carbs: 65.52g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Помидоры, Лента Сыр Маасдам 45%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка, Морковь, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Салат Айсберг, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Помидоры, Hortex Овощи по-Деревенски, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
Comments
я за то, чтобы слушать свой организм
28 May 20 by member: grimm_irina
|
Ем в любое время(могу даже в 3 утра), любое кол-во раз, также на бжу внимание не обращаю. В среднем в день получается 1200 калорий. За два месяца минус 9.7кг
28 May 20 by member: аня худеет 2
|
Если я плотно позавтракала , и до часу ощущение сытости и полного желудка- то откладываю обед на час. слушаю себя, в общем.
28 May 20 by member: Лиана Омарова
|
28 May 20 by member: satan is boring
|
Я вообще по времени не могу питаться)) голод это стресс 🙃
28 May 20 by member: My_Yana
|
28 May 20 by member: Олеся Акатьева
|
просыпаюсь - завтракаю
в 14:00 ухожу - обедаю в час (ибо знаю что захочу кушать)
прихожу - ужинаю
все.....
я не умею слушать свой организм, все время куда-то спешу
28 May 20 by member: песри
|
Думаю, надо есть в пределах разумного тогда, когда хочется. Издевательство над собой неизбежно приводит к срывам.
Я недавно прочитала, что очень часто люди путают чувство голода с жаждой. Если Вы совсем недавно хорошо поели (часа 2 назад, скажем), и Вам хочется есть вновь, выпейте стакан воды / чая и проследите за своим состоянием. Возможно, Вашему организму просто не хватает жидкости. Мне это правило очень помогает не переедать. с:
28 May 20 by member: RozenkovaH
|
Примерно в одно и тоже время всегда. Организм знает, когда его будут кормить и желание поесть у организма наступает как раз к этому времени. Вообще режим дня считаю одним из факторов на пути к похудению.
28 May 20 by member: kot_9ka
|
Я питаюсь 5-6 раз в день, время примерно одно и то же. На ПП сейчас 13 день, питьевой режим соблюдаю, - 3.5 кг за это время.
28 May 20 by member: Nikol120480
|
Прислушиваться к организму и есть когда голоден))
28 May 20 by member: ksyu_filatova_2014
|
Желательно есть в одно и то же время
28 May 20 by member: Genja81
|
Раньше ела по голоду, сейчас по режиму. Мне легче по расписанию - заранее составляю меню, точно знаю, что съем и во сколько. 2 месяца и ни одного срыва. И не хочется срываться на что-то
28 May 20 by member: irinka_mandarinka2022
|
Я - за) За фиксированные промежутки между едой около 4 часов. То есть если завтракаешь в одно и то же время, то и остальное получается по расписанию. Но при этом надо следить, чтобы порции были адекватные и сытные, а то если едой был торт или мороженое, то 4 часа будет сложно выдержать.
28 May 20 by member: _tunya
|
Хочу попробовать 8/16 есть по времени. 5-6 приемов в день у меня не работает , выматывает и уже жру бесконтрольно
28 May 20 by member: 4geny
|
Я пытаюсь по времени, но все равно получается по голоду
29 May 20 by member: anisiya_l
|
У меня четко по времени нужно есть, привыкла уже
29 May 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
29 May 20 by member: olekkkk
|
сижу на голодании 16/8, 3 раза в день прием пищи, поэтому получается, что по времени) еле успеваю проголодаться во время пищевого окна)
29 May 20 by member: etonasya
|
Раньше я ела через каждые 4 часа небольшими порциями. Хочу заметить объёмы у меня уходили очень быстро. Сейчас я ем по голоду объёмы уходят но медленно!
29 May 20 by member: Кристина Марфовна
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИнесаМроб's Weight History
|